壓力小故事
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有一位講師在壓力管理的課堂上拿起一杯水，然後問聽眾說： 「各位認為這杯水有多重？」 聽眾有的說20公克，有的說500公克不等。講師則說： 「這杯水的重量並不重要，重要的是你能拿多久？ 拿一分鐘，各位一定覺得沒問題；拿一個小時，可能覺得手酸；拿一天，可能得叫救護車了。其實這杯水的重量是一樣的，但是你若拿越久，就覺得越沉重。」


這就像我們承擔著壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短， 到最後我們就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。我們必須做的是，放下這杯水，休息一下後再拿起這杯水，如此我們才能夠拿的更久。所以，各位應該將承擔的壓力於一段時間後，適時的放下並好好的休息一下，然後再重新拿起來，如此才可承擔久遠。
這就像我們在職場上一樣，我們應該將工作上的壓力，在下班時放下而別帶回家了，回家後是應該好好的休息，明天再重新拿起這壓力，如此我們就不會覺得壓力的沉重了，讓自己身體與心靈休息並放鬆一下吧!

用寧靜心擁抱世界
​
​心是人的主宰，具有很大的力量，
所以，我們應該隨時隨地注意自己的起心動念。
我們每天都要接觸很多人，
在頻繁的接觸中，
難免會跟別人發生磨擦或衝突，
或是，因為外界事物而影響自己的心境，
這是現代人普遍的困擾之一。
想要常保一顆寧靜的心，
是一門很深的學問，並不容易做到。
當我們登上高山或是站在海邊時，
一望無際的景色，讓我們敞開心門，
此時，世間紛紛擾擾的煩惱，
都會消失無蹤。 
因此有人說：
心有多大，世界就有多大。
我們的心，
如果也能夠像原野、海洋、天空一樣開闊，
就能夠容下無限的東西，
也更能享受生命的自由。
「心不開朗就是苦，心境豁達就能轉苦為樂。」
這三個字。禪宗特別強調
所謂平常心，
我們非常清楚環境裡的
對所有現象一目瞭然，但卻絲毫不受影響，
即使身處在那樣的環境裡，也不會隨外境起舞，
也就不會受環境裡的種種情況影響而浮動。
人有了定力之後，就不容易被外在情況動搖。
能保持身心安定，能把自己的情況看得很清楚，
對於能做、不能做；
該做、不該做的事，也都非常清楚，
這就是智慧。
想要讓心保持清明安定，
「心隨境轉」是指失去自己的主宰，
老是被環境的動態所影響，
也就是說，
心不要立刻被當下的環境所動。
最簡單的方法就是，
觀察呼吸從鼻孔出入的感覺，
或是觀察內心的感受，
只要將注意力放在身體的感受上，
心情就會安定下來。 
其實，煩惱心未必都是不好的，
事實上，它是清明心的基礎。
因為，對於有善根的人，遇到困擾時，
覺得這是一種麻煩，
希望能夠將它轉變為寧靜、清明的心，
這時候，煩惱心反倒是一種助緣了。
所以，
如果懂得以智慧、慈悲來處理問題，
心裡就不會經常打結，而能清明自在。
那不管身處在任何的狀況中，
都可以保持平靜、穩定、自主、自在的心境。 
閉上眼睛好好的想想，
自己是不是因為心浮氣燥，而搞砸過很多事？
自己是不是常常被環境、被人所影響？
自己是不是常常為了小事生氣，不放過自己？
「心裡放不下別人，是沒有慈悲；
心裡放不下自己，是沒有智慧。」
以上內容摘要選自聖嚴法師掌中書系列《用寧靜心擁抱世界》

決定

這可能是一個讓我們對做決定有更深刻認識的故事。
有一群小孩在兩條火車鐵軌附近玩耍，
一條鐵軌還在使用，
一條已經停用；
只有一個小朋友選擇在停用的鐵軌上玩，
其他的小朋友全都在仍在使用的鐵軌上玩。


這時火車來了，
而你正站在鐵軌的切換器旁。
讓火車停下來已經不可能了，
但你能讓火車轉往停用的鐵軌，
這樣的話你就可以救了大多數的小朋友。


但是，
那也意味著那個在停用鐵軌上玩的孤獨的小朋友將被犧牲掉。
你該怎麼辦？
或者就讓火車自己開過去嗎？
你會選擇哪一個？


讓我們停一下，想想我們會做怎樣的決定…
先分析一下形勢…
仔細想想…
給出你的答案!!!
現在…繼續!!!
 



















據說；
大多數人會選擇改變火車軌道，
犧牲那名在停用鐵軌上玩的小孩。
無論從道義上還是情感上講，
以一個孩子的代價來挽救大多數孩子的生命會是大多數人的理性決定。


但是，
你是否想過，
那名選擇在停用鐵軌上玩的小孩顯然是做出了正確決定-- 在安全的地方玩？ 


然而他卻不得不為那些選擇在危險的地方玩的無知的朋友們而去犧牲。


這種進退兩難的局面每天都在我們的身邊發生。


在辦公室、團體裏、政黨裏，尤其在一個現在的社會，
少數人常常為了多數人的利益而犧牲自己，
無論那些多數人是多麼愚蠢和無知，
無論少數人多麼有遠見卓識。


那個選擇不與其他在正在使用的鐵軌上玩耍的小孩被逐出局。
在這裏，
他被犧牲掉，
沒有人為他落一滴眼淚。


可能正確的決定是 -- 不要試圖讓火車變道，
因為在鐵軌上玩的孩子們當然知道鐵軌正在使用，
如果他們聽到火車鳴笛，
自然會跑開的。


但如果將軌道切換後，
那個乖小孩必定慘死，
因為他從來沒想過火車還會開到廢軌道上！
而且，
火車軌之所以被廢棄，
肯定是因為它也是不安全的。 


如果火車被切過去了，
整車的乘客可能被置於危險之中！
在你試著用犧牲一個小孩的生命來挽救幾個小孩的時候，
你可能是在用整車的乘客來挽救這幾個小孩子。 
這也反影於生活中，
你以為只犧牲小事來挽救，
但可能只是挽救這一刻，
但同時間後面有更大的問題存在，
你亦因此因小失大。


我們都知道生活中充滿著艱難的決定需要我們去做，
我們可能沒有意識到，
匆忙做出的決定並不總是正確的。
"正確的不總是大家都支持的那一個…大家都支持的不見得總是正確的。而每個人都會犯錯；所以他們才會把橡皮擦放在鉛筆上！"


為 什 麼 匆 忙 做 出 的決 定 並 不 總 是 正 確 ？

一根火柴棒

一根火柴棒價值不到一毛錢.
一棟房子價值數百萬元..
但是一根火柴棒卻可以摧毀一棟房子.


可見微不足道的潛在破壞力,一旦發作起來,其攻堅滅頂的力量,無物能禦.
要疊一百萬張骨牌,需費時一個月,但倒骨牌卻只消十幾秒鐘.
要累積成功的實業,需耗時數十載,但要倒閉,卻只需一個錯誤決策.
要修養被尊敬的人格,需經過長時間的被信任,但要人格破產卻只需要做錯一件事.


一根火柴棒,是什麼東西呢?它就是下列四項:
1. 無法自我控制的情緒.
2. 不經理智判斷的決策.
3. 頑固不冥的個性.
4. 狹隘無情的心胸.


檢查看看,我們隨身攜帶幾根火柴棒?

愛得太遲

有個孝子，他的父親居住環境甚差，夏日  炎炎，家沒有冷氣，只有一座很殘的電風扇。孝子答應要買部新的冷氣給父親，可是，因為工作忙碌，一直抽不出時間去實行。終於有一天， 他去買了部冷氣，翌日就會送到父親的家去。可是當晚，他父親家風扇燒著了，火警中這老人家在睡夢中身亡。
有個做警察的丈夫，工作又忙又不定時，太太懷孕入了院，他也不能經常抽空探望，直到嬰兒將要誕生前的一刻，他明明來到醫院，接過電話後又因要工作而趕著走了。結果女兒出生了，但太太卻因難產而去世了。這樣的時刻，他竟然都不在她們身邊。
有時我會覺得，不是每個兒女都能與父母融洽相處，又或者，不是每個兒女都有幸可與父母經常共處。當我在飯後與媽媽一起看電視時，我總是發覺她的白髮又多了點，身體又瘦了點，  這種感覺總令我想要流淚。當你又情願與朋友唱K也不願回家吃飯時，或者應該想想，能去愛也是一種福氣。
還記得9.11事件嗎？
當時有人在臨別前打電話回家給家人或最愛，但也有人.................只能亂撥個號碼，打給一個陌生人去說再見。
如果是你，  你會打給誰呢？

The American Inverstment Banker & Fisherman 

​The American investment banker was at the pier of a small coastal Mexican village when a small boat with just one fisherman docked. Inside the small boat were several large yellow fin tuna. The American complimented the Mexican on the quality of his fish and asked how long it took to catch them.
The Mexican replied, only a little while.
The American then asked why didn't he stay out longer and catch more fish?
The Mexican said he had enough to support his family's immediate needs.
The American then asked, "but what do you do with the rest of your time?"
The Mexican fisherman said, "I sleep late, fish a little, play with my children, take siesta with my wife, Maria, stroll into the village each evening where I sip wine and play guitar with my amigos, I have a full and busy life."
The American scoffed, "I am a Harvard MBA and could help you. You should spend more time fishing and with the proceeds, buy a bigger boat with the proceeds from the bigger boat you could buy several boats, eventually you would have a fleet of fishing boats.
 The Mexican fisherman asked, "But, then what?"
Instead of selling your catch to a middleman you would sell directly to the processor, eventually opening your own cannery. You would control the product, processing and distribution. You would need to leave this small coastal fishing village and move to Mexico City, then LA and eventually NYC where you will run your expanding enterprise."
The Mexican fisherman asked, "But, how long will this all take?"
To which the American replied, "15-20 years."
"But what then?"
The American laughed and said that's the best part."When the time is right you would announce an IPO and sell your company stock to the public and become very rich, you would make millions."
"Millions..  Then what?"
The American said, "Then you would retire. Move to a small coastal fishing village where you would sleep late, fish a little, play with your kids, take siesta with your wife, stroll to the village in the evenings where you could sip wine and play your guitar with your amigos."

A Dad came home from work late again, tired and irritated, to find 
his 5-year old son waiting for him at the door. 
Daddy, may I ask you a question? 
"Yeah, sure, what is it?" replied the man. Daddy, how much money do 
you make an hour?" 
"That's none of your business.  What makes you ask such a thing?" 
the man said angrily. 
"I just want to know. Please tell me, how much do you make an hour?" 
pleaded the little boy. "If you must know, I make $20.00 an hour." 
"Oh," the little boy replied, head bowed. 
Looking up, he said, "Daddy, may I borrow $10.00 please?" 
The father was furious. "If the only reason you wanted to know how 
much money make is just so you can borrow some to buy a silly toy or some 
other nonsense, then you march yourself straight to your room and go 
to bed. Think about why you're being so selfish. 
I work long, hard hours everyday and don't have time for such 
childish games." 
The little boy quietly went to his room and shut the door. 
The man sat down and started to get even madder about the little 
boy's questioning. 
How dare he ask such questions only to get some money. 
After an hour or so, the man had calmed down, and started to think 
he may have been a little hard on his son. 
Maybe there was something he really needed to buy with that $10.00 
and he really didn't ask for money very often. 
The man went to the door of the little boy's room and opened the 
door. "Are you asleep son?" he asked. 
"No daddy, I'm awake," replied the boy. 
"I've been thinking, maybe I was too hard on you earlier," said the 
man. "It's been a long day and I took my aggravation out on you. Here's 
that $10.00 you asked for." 
The little boy sat straight up, beaming.  "Oh, thank you daddy" he 
yelled. 
Then, reaching under his pillow, he pulled out some more crumpled 
up bills. The man, seeing that the boy already had money, started to get 
angry again. 
The little boy slowly counted out his money, then looked up at the 
man. "Why did you want more money if you already had some?" the father 
grumbled. "Because I didn't have enough, but now I do," the little boy 
replied. "Daddy, I have $20.00 now. CAN I BUY A HOUR OF YOUR TIME?" 
 ************************************************************* 
Share $20.00(most probably more) worth of time with someone you 
love. Just a short reminderto all of us working so hard for our living. 
However, let us not let time slip through our fingers without having 
spent some "quality time" with those who really matter to us.​

Text copy from Internet
Photo by Dicky

我的爸爸是任何人都會引以為榮的人。 
他是位名律師，精通國際法，客戶全是大公司，因此收入相當好.可是他卻常常替弱勢團體服務，替他們提供免費的服務。不僅此也，他每週都有一天會去勵德補習班去替那些青少年受刑人補習功課，每次高中放榜的時候，他都會很緊張地注意有些受刑人榜上是否有名。 

我是獨子，當然是三仟寵愛在一身，爸爸沒有慣壞我，可是他給我的實在太多了。 
我們家很寬敞，也佈置得極為優雅。爸爸的書房是清一色的深色傢俱、深色的書架、深色的橡木牆壁、大型的深色書桌、書桌上造型古雅的檯燈，爸爸每天晚上都要在他書桌上處理一些公事，我小時常乘機進去玩。 
爸爸有時也會解釋給我聽他處理某些案件的邏輯。 

他的思路永遠如此合乎邏輯，以至我從小就學會了他的那一套思維方式，也難怪每次我發言時常常會思路很清晰，老師們當然一直都喜歡我。 

爸爸的書房裡放滿了書，一半是法律的，另一半是文學的，爸爸鼓勵我看那些經典名著。因為他常出國，我很小就去外國看過世界著名的博物館。我隱隱約約地感到爸爸要使我成為一位非常有教養的人，在爸爸的這種刻意安排之下，再笨的孩子也會有教養的。 

我在唸小學的時候，有一天在操場上摔得頭破血流。老師打電話告訴了我爸爸。爸爸來了，他的黑色大轎車直接開進了操場，爸爸和他的司機走下來抱我，我這才注意到司機也穿了黑色的西裝，我得意 
得不得了，有這麼一位爸爸，真是幸福的事。 

我現在是大學生了，當然一個月才會和爸媽度一個週未。前幾天放春假，爸爸叫我去墾丁，在那裡我家有一個別墅。 

爸爸邀我去沿著海邊散步，太陽快下山了，爸爸在一個懸崖旁邊坐下休息。他忽然提到最近被槍決的劉煥榮，爸爸說他非常反對死刑，死刑犯雖然從前曾做過壞事，可是他後來已是手無寸鐵之人，而且 
有些死刑犯後來完全改過遷善，被槍決的人，往往是個好人。 

我提起社會公義的問題，爸爸沒有和我辯論，只說社會該講公義，更該講寬恕。他說" 我們都有希望別人寬恕我們的可能" 。 

我想起爸爸也曾做過法官，就順口問他有沒有判個任何人死刑。 

爸爸說" 我判過一次死刑，犯人是一位年青的原住民，沒有什麼常識，他在台北打工的時候，身份証被老闆娘扣住了，其實這是不合法的，任何人不得扣留其他人的身份証。他簡直變成了老闆娘的奴工，在盛怒之下，打死了老闆娘。我是主審法官，將他判了死刑。 

" 事後，這位犯人在監獄裡信了教，從各種跡象來看，他已是個好人，因此我四處去替他求情，希望他能得到特赦，免於死刑，可是沒有成功" 。 

" 他被判刑以後，太太替他生了個活潑可愛的兒子，我在監獄探訪他的時候，看到了這個初生嬰兒的照片，想到他將成為孤兒，也使我傷感不已，由於他已成另一個好人，我對我判的死刑痛悔不已" 。 

" 他臨刑之前，我收到一封信" 。 

爸爸從口袋中，拿出一張已經變黃的信紙，一言不發地遞給了我。 

信是這樣寫的： 

法官大人： 
謝謝你替我做的種種努力，看來我快走了，可是我會永遠感謝你的。 

我有一個不情之請，請你照顧我的兒子，使他脫離無知和貧窮的環境，讓他從小就接受良好的教育，求求你幫助他成為一個有教養的人，再也不能讓他像我這樣，糊裡糊塗地浪費了一生。 

!N!N!N敬上 

我對這個孩子大為好奇，" 爸爸你怎麼樣照顧他的﹖ 

爸爸說" 我收養了他" 。 

一瞬間，世界全變了。這不是我的爸爸，他是殺我爸爸的兇手，子報父仇，殺人者死。我跳了起來，只要我輕輕一推，爸爸就會粉身碎骨地跌到懸崖下面去。 

可是我的親生父親已經寬恕了判他死刑的人，坐在這裡的，是個好人，他對他自已判人死刑的事情始終耿耿於懷，我的親生父親悔改以後，仍被處決，是社會的錯我沒有權利再犯這種錯誤。 

如果我的親生父親在場，他會希望我怎麼辦﹖ 

我蹲了下來，輕輕地對爸爸說”爸爸，天快黑了，我們回去吧！媽媽在等我們”。 

爸爸站了起來，我看到他眼旁的淚水，" 兒子，謝謝你，沒有想到你這麼快就原諒了我" 。 

我發現我的眼光也因淚水而有點模糊，可是我的話卻非常清晰，”爸爸，我是你的兒子，謝謝你將我養大成人。” 

海邊這時正好刮起了墾丁常有的落山風，爸爸忽然顯得有些虛弱，我扶著他，在落日的餘暉下，向遠處的燈光頂著大風走回去，荒野裡只有我們父子二人。 

我以我死去的生父為榮，他心胸寬大到可以寬恕判他死刑的人。 

我以我的爸爸為榮，他對判人死刑，一直感到良心不安，他已盡了他的責任，將我養大成人，甚至對我可能結束他的生命，都有了準備。 

而我呢﹖我自已覺得我又高大、又強壯，我已長大了。只有成熟的人，才會寬恕別人，才能享受到寬恕以後而來的平安，小孩子是不會懂這些的。 

我的親生父親，你可以安息了。你的兒子已經長大成人，我今天所做的事，一定是你所喜歡的。